ニュース YouTubeで見られる！ ハワイアン航空がエクササイズビデオを放映開始
ハワイ行きのフライト中に心身を最高の状態に整え、現地でのバカンスを思い切り楽しみましょう。ハワイアン航空は2月から太平洋路線の機内エンターテインメントでストレッチと呼吸のテクニックを学べるオリジナルビデオプログラム「オラ・ポノ（Ola Po...
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メンタルヘルス・健康 ずっと座って仕事をしている方必見のストレッチ
パソコンが普及した現在、椅子に座って一日の大半を過ごしてしまう人が多くなってきています。同じ姿勢で長時間座っていると、筋肉が硬直してしまい、様々な所に痛みが出たり、思わぬところで一歩が出ずに
スポーツ これぞ男のギア！ミリタリーなフォームローラー「VYPER」
フォームローラーは、筋肉をストレッチしてリラックスさせるフィットネス器具で、自宅でも気軽にできるのでアメリカでは大人気。
メンタルヘルス・健康 腰痛を和らげる5つのストレッチ法
デスクワークが多い現代人にとって腰痛は避けられない健康ハザードの一つ。腰痛が続くと体を動かせなくなったり、体重が増加したり、睡眠不足、果てにはうつまで発症することもあり、軽い腰痛といえども軽視するべからず。健やかな