メンタルヘルス・健康 朝派?夜派? シャワーに最適な時間帯とは?
朝はそれ無しでは始まらないという人と、夜寝る前にリラックスしたい人…完全に意見が割れてしまうのがシャワーを浴びる時間帯。果たして朝夜のどちらが効果的なのだろうか?朝シャワーを浴びる利点シェリー・カーソン博士によると、朝一番のシャワーは「ひら...
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