メンタルヘルス・健康 手首に巻ける消毒液スプレーが登場 ドアノブなどもサッと清潔に
新型コロナウイルス感染症の予防を徹底したい人は注目せずにはいられないでしょう。米国発、小型の消毒液スプレーを搭載したリストバンド「PumPiX」の製造資金を集めるプロジェクトが6月、クラウドファンディングサイト「Kickstarter」で成...
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メンタルヘルス・健康 
フード 尿路感染症に効く食べ物とは！？
尿の排泄をつかさどる神経系が何かの原因で障害されると、頻尿や尿失禁などが起こり、細菌が尿路に感染すると膀胱炎や尿道炎、 女性では尿路感染症を起こしてしまいます。
フード アルツハイマー予防に効果！注目のMIND食とは？
脳の認知力が低下してしまう恐ろしい病、アルツハイマー。未だ根本的な治療法は発見されていないがその予防に関する効果的な方法は少しずつ発見され始めているようだ。
メンタルヘルス・健康 万能ビタミンであるビタミンD！！十分に摂取できていますか？
ビタミンDの摂取の重要性は皆さんもご存知だと思います。ビタミンDはホルモンに匹敵するほどの重要な役割を持っており、万能ビタミンと呼ぶ人もいるほどです。ここではビタミンDをどれくらい摂取すればよいのか、そして効率よい摂取方法を紹介したいと思い...
フード 目に優しい5つの食材とは
目に良くないとわかっていても、ついつい長時間テレビを見たり、パソコンや携帯電話を深夜まで操作しがちで、目を休ませることをしなくなった近代。視力低下が大きな問題となり、視力アップのためなら何でもする人が
メンタルヘルス・健康 30代から急増するスパイダースキン
皆さんスパイダースキンってご存知ですか？ 脚の毛細血管がクモの巣のように青紫色に浮き上がったもので、主に年配の女性に多くみられます。むくみや冷えなどの血行不良が原因で毛細血管が膨張し、できてしまいます。最近では30代でもスパイダースキンに悩...
メンタルヘルス・健康 60秒で腰痛を直す方法
腰痛の3大原因は、背骨のゆがみ、足の使い方、血流の悪さだと言われています。呼吸法次第で、血流を良くすることができます。これから紹介するシンプルな呼吸法は現在抱えている腰痛の痛みを最小限に抑えることができ、継続すると長期的な痛みの感度が低下し...
メンタルヘルス・健康 重いウエイトを持ち上げる筋トレはもう古い！？
今までは重いウエイトを持ち上げれば、筋肉量が上がりムキムキの体になると言われていましたが、最近では軽いウエイトを持ち上げることによっても効果があるのではないか？という考え方も出てきました。