メンタルヘルス・健康 見るだけでゆっくりした呼吸を実践できる“ブッダ”型ツールがロングヒット
ストレスや不安を和らげるゆっくりした呼吸を行いたい人には読む価値があるかもしれません。中国発、ブッダをイメージしたマインドフルネスツール「Breathing Buddha」が2022年5月、米アマゾンドットコムで発売されて以来、じわじわ売れ...
呼吸
メンタルヘルス・健康 
メンタルヘルス・健康 心が落ち着く！見つめるだけでマインドフルネスを実行できる丸石
「ストレスを和らげるマインドフルネスに興味があるのだけれど、やり方がよく分からない」という人にうってつけ。英国発、マインドフルネスのやり方を教えてくれる丸石『Moment Pebble』の先行販売プロジェクトが4月、米クラウドファンディング...
ニュース YouTubeで見られる！ ハワイアン航空がエクササイズビデオを放映開始
ハワイ行きのフライト中に心身を最高の状態に整え、現地でのバカンスを思い切り楽しみましょう。ハワイアン航空は2月から太平洋路線の機内エンターテインメントでストレッチと呼吸のテクニックを学べるオリジナルビデオプログラム「オラ・ポノ（Ola Po...
ギア 深呼吸せよ！ ストレスを特定してアドバイスを伝えるウェアラブルデバイス『The WellBe』
「ストレス」や「瞑想」という単語が気になる人は要チェックです。世界初のマインドフルネス（＝心を集中すること）ブレスレットと専用アプリが登場します。
メンタルヘルス・健康 60秒で腰痛を直す方法
腰痛の3大原因は、背骨のゆがみ、足の使い方、血流の悪さだと言われています。呼吸法次第で、血流を良くすることができます。これから紹介するシンプルな呼吸法は現在抱えている腰痛の痛みを最小限に抑えることができ、継続すると長期的な痛みの感度が低下し...
メンタルヘルス・健康 簡単な呼吸法でぐっすり眠れる！？試す価値あり！
体がだるいから寝たいのに眠れない。明日早いから早めに寝たいけど、なかなか寝付けない。なんてことありませんか？ちょっと睡眠が足りないけど、大丈夫。何て思っている方、気をつけたほうがいいです。
メンタルヘルス・健康 いつも疲れてる？密かに潜む7つの落とし穴。
「いつも疲れてるような気がする」。もちろん様々な理由があると思います。ストレスだったり、忙しかったり、ご飯がろくに食べれていない状態だったりしますよね。
メンタルヘルス・健康 25000回分の200の意識呼吸を。
人生の3分の1は睡眠だ、という事は単純に80年生きたとしたら約25年は寝ていることになる計算。その他にも1日に心臓は約10万回鼓動している、瞬きは1日約15000回している・・・。