スポーツ 筋トレにも仕事にも役立つ！バランスボール型チェアの新型に注目してみた
韓国発、筋トレはもちろん、在宅勤務の生産性向上にも役立つバランスボール型チェアの新モデル「CoreFitBall Pro」の先行販売プロジェクトが1月、米クラウドファンディングサイト「Kickstarter」で成立しました。接地面に部品が追...
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スタイル スマホを見ながら正しい筋トレ！ スマートダンベルに注目してみた
この体操器具とスマホやタブレットがあれば、パーソナルトレーナーが付いていると錯覚するくらい、自宅でしっかり筋トレを行うことができます。韓国発、スマートダンベル『BodyBuddy』の商品化プロジェクトが2月、米国のクラウドファンディングサイ...
メンタルヘルス・健康 科学的に検証したより良い腹筋にする方法（前編）
腹筋を割るということは簡単ではありません。まず,一日５分の腹筋トレーニングで割れた腹筋を手に入れるという類いはほぼ不可能に近いです。５分で腹筋が割れるなら全てのメタボの人の腹筋が割れていることでしょう。では、逆に１日に何時間も腹筋トレーニン...
フード 筋トレ中の人必見 卵を使ったアレンジ料理いろいろ
卵にはタンパク質やアミノ酸がバランス良く含まれ、栄養価が満点。定番の卵焼きやオムライスと言ったような料理の他にも、様々な調理方法がある。ここでは料理が苦手な男性でもできそうな、簡単なアレンジ方法をご紹介しよう。ピザ目玉焼きピザ。卵といえば、...
フード おっ！こりゃイイ。使い勝手良すぎなアクアボット・ウォーターボトル
ちょっと見てください、このウォーターボトル。あ、キレイなグリーンとブルーの爽やかなデザインがまさに暑い日に打ってつけだね。いや、それもそうなんですが、見た目でなくって、このボトルの機能に注目を。この
メンタルヘルス・健康 10分でできる筋肉チェック！あなたもチャレンジしてみては？
自分の筋力が今どれくらいなのか試したいと思ったことはありませんか？ただひたすらに筋トレをするよりも今の現在の能力を知った上でトレーニングするほうが身に入ると思いませんか？
メンタルヘルス・健康 朝4時に起きてエクササイズしている人の5つの特徴
世の中には朝4時から起きてランニングや筋トレをしている人がいます。特に成功してきた偉人達には早起きしている人が多いです。毎朝4時に起きる必要はないかもしれませんが、少しでも今より早起きできれば今よりも
メンタルヘルス・健康 体重を減らしながら筋肉をつけることは可能なのか？
ダイエットもしたいけど筋肉もつけたい。そんな衝動にかられたことはないだろうか。今日はそんな疑問を専門家に尋ねてみてた。