スタイル スマホを見ながら正しい筋トレ！ スマートダンベルに注目してみた
この体操器具とスマホやタブレットがあれば、パーソナルトレーナーが付いていると錯覚するくらい、自宅でしっかり筋トレを行うことができます。韓国発、スマートダンベル『BodyBuddy』の商品化プロジェクトが2月、米国のクラウドファンディングサイ...
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メンタルヘルス・健康 育児で忙しくても大丈夫！赤ちゃんを使ってエクササイズする方法
赤ちゃんが誕生してからというもの、お父さんはジムに通う時間がなくなって運動不足。そしてお母さんは産後のダイエットに悩むところですよね。でもジムに行かなくても家の中の狭いスペースでもちゃんとエクササイズできる方法があるんです。特別な器具もいり...
メンタルヘルス・健康 ストレスを減らすリラックスエクササイズ
最近ストレス溜まってませんか？もうストレスが溜まりすぎてどうしたらいいのか・・・何て方必見の座ってできる簡単なリラックスエクササイズをご紹介致します！それぞれの筋肉意識するだけで、効果が全然変わってきます！
ギア この夏はアンダーウォーターiPod Shuffleで大好きな曲を聴きながら水泳、ダイビング、サーフィン三昧！
筆者が通っていたスポーツジム併設のプールは水中で音楽が流れることでよく知られていました。でも水中を流れる音楽はホテルラウンジ系のゆるゆるな音楽。
メンタルヘルス・健康 睡眠のエキスパートが推奨！にっくきイビキを治す最も効果的な4つの方法
自分の豪快なイビキで夜中に「ふあっっ？！」と目を覚ましてしまう人、危険です。彼女と1泊旅行、気がひけますよね。ひどいイビキのせいで幻滅されちゃってその後は音沙汰無し・・・な～んて展開、すっごく
ギア ボーリングの球？いえいえ、水中エクササイズギアの「アクアスフィア」です
私、何を隠そう一昔前も二昔も前、一体どこを目指していたのか自分でも分からないのですが、ジムでのハードな筋トレに加え水中エクササイズにも夢中になっていました。
メンタルヘルス・健康 肥満になるのを防ぐ8つの簡単な方法
お気に入りのジーンズのボタンが閉まらなくて、お腹周りの贅肉が増えた事に気付いた時のショックは大きいですね。肥満は誰でもなりうることですが、特に中年から高齢になるとなりやすくなります。
ギア 水さえあればどこでも使える スタイリッシュなポータブル洗濯機DRUMI
夏がやってきましたね！1週間ほど海辺のホテルに宿泊して暑い太陽の日差しを浴びてバカンスを思いっきり楽しみたいものです。