フード 可能な限りは避けて行きたい！生きたい！食品成分7選！
タバコを吸う人が減り、自転車で通勤する人も市民権を獲得。日本各地で行われる市民マラソン大会は抽選を勝ち抜かないと参加できないほどの大盛況！食卓にならぶ食品の産地にも昔はこだわらなかったはずなのにメディアでは
健康
フード 
メンタルヘルス・健康 25000回分の200の意識呼吸を。
人生の3分の1は睡眠だ、という事は単純に80年生きたとしたら約25年は寝ていることになる計算。その他にも1日に心臓は約10万回鼓動している、瞬きは1日約15000回している・・・。
フード 免疫力アップの5つの食材で風邪をひきにくい体をつくる
朝晩冷え込むこの季節、マスク着用の人が増えてきた。外出から戻ったらうがい手洗いはもちろんだが、なんと言っても体の健康は基本。体力をつけるのはもちろんだが、手軽にできる免疫力アップがこれだ！
ギア ランダムに選んでみた。悩むクリスマスプレゼントにこれどうでしょう
もう間もなく12月。街はすっかりイルミネーションだし、どこもかしこもクリスマス気分を盛りたてようと頑張っています。なので、彼女と過すクリスマスも是非盛り上げて欲しいもの。でも、肝心のプレゼントに悩んでいる・・・という
メンタルヘルス・健康 頑張りすぎに注意！当てはまったら仕事し過ぎな5つのサイン
現代人の多くを悩ませる問題のひとつ、「過労」。上司や会社に対する抱えきれない不満は、ワークライフバランスの乱れによるものがほとんどではないでしょうか？
メンタルヘルス・健康 気分を上げてくれる上にダイエット効果のある食品6選
ダイエット中に心掛けなければいけないことの中に”健康的な食生活”は欠かせません。大好きだった高カロリー食品にさよならをし、野菜を多く取り入れるような生活に急に変えたりするとダイエットを続けて行くことが困難になって
ギア 心拍数をリストバンドで！Jawbone UP3
心拍数とは、人間の健康を表す1つの指標である。血圧の高い人間は、脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞の危険性が高く、死に至るリスクが非常に高いと言われている。心拍数の管理は健康の第一歩つまり、心拍数を管理とすると言うことは、健康を管理こととイコールなの...
メンタルヘルス・健康 上手に使い分けて脳機能を最大限に活動させる！3つの仮眠時間を伝授
自分が働いている職場には仮眠室がありますか？もしくは仮眠する時間を取れる状況にありますか？会社に仮眠室を設置し、社員の作業能率をアッさせる、健康管理に繋げるなどの目的で仮眠室を設置している企業もあります。それだけ