メンタルヘルス・健康 困難に直面した時に自分に問いかけたい10の質問
誰もが困難に直面する時があります。その際に挫折してはなりません。人生において、困難を乗り越えてこそ幸せを得ることができます。自分を見失わないように、自分自身に問いかけてほしい10つの質問事項を紹介
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スタイル ものすごくマメで計画的な人が習慣にしている20のこと【後編】
【前編】ではものすごくマメで計画的な人が習慣にしている10の習慣を紹介しましたが、【後編】では残り10の習慣をご紹介します。仕事ができるマメモテ男さん目指していよいよラストスパートです！
スタイル ものすごくマメで計画的な人が習慣にしている20のこと【前編】
待ち合わせに遅れたことのない人。家族や友人はもちろん同僚の誕生日までしっかり覚えている人。期限や約束を必ず守り、アワアワと慌てふためく周りの手助けをする余裕しゃくしゃくな人。
メンタルヘルス・健康 見落としがち！癌の症状10項目
癌はとても恐ろしい病気で早期発見、早期治療が大切です。症状が出る前に、定期的な健康診断を受けるのが一番ですが、自分で異常を発見したら、重大にとらえ、早急に医師に診てもらうことです。
フード 毎日取り入れたい8つの食品
わたしたちは、毎日3度の食事を取っています。だからこそ食材には気を付けたいですね。 しかし、どの食べ物が自分の体に必要なのかわからない。そういう方に必見な情報です。毎日手軽に食べられる8つの食品を
フード 食塩制限は実は危険？知られざる減塩リスク
塩分は体に悪い！そんなの常識だろうって？なぜ？血圧を上げるから？それ･･･本当なの？塩分を取りすぎると早死にすると信じる人は一体どのくらいいるだろう。子供ならいざ知らず大の大人ならみんな常識として
メンタルヘルス・健康 プラス思考があなたの健康を左右します
プラス思考があなたの人生を大きく変えることは間違いありません。この前向きな考え思考は、遺伝子の働きにも大きな影響を与えることが分かっています 。人生だけでなく、あなたの健康も左右するのです。今回は
メンタルヘルス・健康 より健康で幸せな人生を送る事ができる7つの法則
誰もがより健康的で幸せな人生を送りたいと思っていますよね。不健康な生活や、偏った食生活を長く続けている人ほど、新たな生活習慣に馴染むのが困難になります。ここではよりシンプルで、持続可能な健康的で幸福に満ちた人生が送る事ができる7つの法則を紹...