快眠

「セロトニン」をご存じでしょうか？これは脳内や腸で作られるホルモンで、精神の安定や快眠などの「安らぎ」を与えてくれる物質。セロトニンの量が多い人はストレスに強く、仕事もバリバリこなせる人が多いことが、数々の研究で