老化

ついに人生の折り返し地点40の壁をヒットした筆者は、よく周りに（顔引きつり気味、筆者の目を見ずに）「ね・・・年齢はただの数字だからさ、たぶん、いやきっとそう・・・だと思う・・・」な～んて慰めてるんだかとことん

人間はあるピークを過ぎるとそれ以降加齢とともに能力は衰える。これはある意味常識であり、どんなスポーツ選手も必ずいつかは引退する。しかし、それは肉体の話。人間の脳は加齢と共に「変化する」が「衰えはしない」

永遠に若くありたいと人は常に願っています。若く見える人は、10歳も若く見える人もいます。そのような人はどのような事をしているのでしょうか？若く見える秘訣とは本当にあるのでしょうか？若く見える人、老けて

適度な運動を継続することで、理想的な体を構築することができますが、運動を止めてしまうと下り坂です。運動していた人が、その運動をやめると、消費エネルギーが減って太りやすくなってしまいます。運動前よりも体重が増加する人もいるでしょう。運動を止め...

私たちは新陳代謝を繰り返しながら生きています。細胞は日々、死んでいく反面、新しい 細胞が分裂を繰り返して増殖し、体をリフレッシュさせています。新陳代謝が良くないと、骨も弱くなり筋力の低下、太りやすく痩せにくい体質になります。