メンタルヘルス・健康 より健康で幸せな人生を送る事ができる7つの法則
誰もがより健康的で幸せな人生を送りたいと思っていますよね。不健康な生活や、偏った食生活を長く続けている人ほど、新たな生活習慣に馴染むのが困難になります。ここではよりシンプルで、持続可能な健康的で幸福に満ちた人生が送る事ができる7つの法則を紹...
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ニュース やっとアメリカの牛乳がうまくなる? カリフォルニアでA2ミルク解禁
日本人にはあまり馴染みのないA2ミルクという商品。オーストラリア、ニュージーランドと英国のスーパーでは販売されているが、これはA1たんぱく質を持つホルスタイン種など通常の乳牛ではなく、A2たんぱく質を持つ
メンタルヘルス・健康 30代になった方必見！30代の健康維持法
20代から30代にってそんなに変わらないと思っているあなた、そんなことはありませんよ！前よりも2日酔いがひどくなったり、いつの間にか気づいたら下腹が出てきてたり、病気の治りが遅くなったりと気がついたら・・・
フード 男性の脂肪燃焼を促す6つの食べ物
体脂肪を燃焼させるには、体脂肪を燃焼させる効果のある食材を知って、適度な運動を心がけることが大切です。毎日の食事でアミノ酸を含むタンパク質を摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。ここでは男性の脂肪燃焼を促す、6つの食べ物が紹介されてい...
メンタルヘルス・健康 最も基本的なダイエット法とは？
5kgも10kgも同じで、痩せるという目標を持った時には、始めが肝心となります。どこかで妥協が始まった時点でダイエットというものは、終わってしまいます。特にダイエットは即効性はなく、地道に行うことが重要ですので、すぐに結果が出なければ辞めて...
フード 中毒性のある食べ物
ピザやチョコレート、ポテトチップ、クッキー等、脂肪分や砂糖が多く使われている食べ物をおいしく感じる人は多いのではないでしょうか。体に悪いとは知っているけど、なぜ人間はジャンクフードをほかの食べ物よりも
フード 食べてはダメ！？寝る前に絶対食べてはいけない6つの食品
以前、寝る前に食べも大丈夫な食品をご紹介しましたので、今回は逆に寝る前に食べてはいけないものは？ということで調査してみました。
フード ダイエット中だけど就寝前に食べても大丈夫な6つの軽食
あと数時間で寝る時間なのにお腹が空いてきた・・・でもダイエット中だから食べれない・・・という葛藤にかられたことはありませんか？そんな時でも食べて大丈夫な軽食を探してみましたから、ぜひ参考にしてみてください！