メンタルヘルス・健康 重いウエイトを持ち上げる筋トレはもう古い！？
今までは重いウエイトを持ち上げれば、筋肉量が上がりムキムキの体になると言われていましたが、最近では軽いウエイトを持ち上げることによっても効果があるのではないか？という考え方も出てきました。
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メンタルヘルス・健康 メンタルヘルス・健康 ダイエットをする際の重要な5つの心得
ただ漠然と痩せてやる！ダイエットに励む！というのはなかなか難しいですよね。特にダイエットしているのに効果が出なかったりすると、やる気も出ないものですよね。そんな方に「ダイエットをする際の5つの心得」を伝授
メンタルヘルス・健康 旅好きな人が人生の成功者になる可能性が高い15の理由
「成功」の定義は人によって様々だが、人間は成功を手にする人と手にしない人の2通りに分かれる。成功者は世渡りが上手だ。人とのやり取りが好きだ。そしてアドベンチャラスな性格だったりもする。
フード 中毒性のある食べ物
ピザやチョコレート、ポテトチップ、クッキー等、脂肪分や砂糖が多く使われている食べ物をおいしく感じる人は多いのではないでしょうか。体に悪いとは知っているけど、なぜ人間はジャンクフードをほかの食べ物よりも
フード 高血圧なんて怖くない？お手軽ジュースで対策バッチリ
血圧に不安を感じている人に朗報だ！日本人の死亡原因トップスリーである三大疾病といえば、「がん」・「脳血管疾患（脳卒中）」・「心疾患（急性心筋梗塞）」のこと。これらの病気に罹ってしまうと治療や入院も長期化し、
メンタルヘルス・健康 運動を止めるとやってくる5つの症状
適度な運動を継続することで、理想的な体を構築することができますが、運動を止めてしまうと下り坂です。運動していた人が、その運動をやめると、消費エネルギーが減って太りやすくなってしまいます。運動前よりも体重が増加する人もいるでしょう。運動を止め...
メンタルヘルス・健康 結婚アドバイス、鵜呑みにしてません？
結婚となると、不安なことが沢山あり、友人などに色々と相談してしまいますよね？しかし、夫婦とは千差万別。一緒の家庭がある訳ありません。相談したはいいけど、よくよく考えればそれってちょっとおかしいんじゃ・・・なんてことも少なくありません。
メンタルヘルス・健康 成功人が持っている11つのアイテムとは！？
成功とは、富や業績だけではなく目標を成し遂げることを言う。今日は成功した人が持っている11のアイテムを紹介します。世界の成功人はこの11のアイテムが自宅にあるらしい。このアイテムを揃えて、成功に一歩近づこう！