メンタルヘルス・健康

男のなかの男、元米国海軍特殊部隊（ネイビーシールズ）として活躍したジェームズ・ウォーターズ氏に、隊員として必要とされる根性と強い精神について聞いてみた。ごっつい腕の軍曹を目の前にイメージして、直立不動で読んでいただきたい。

いつの時代も腕っ節の良い男はモテるものですよね。海外の映画に出てくる俳優の腕っ節をみて、憧れたりする人も少なくないのではないでしょうか。でも筋肉というものは闇雲に重い物を持ち上げたからつくか。そうではありません。どの筋肉をどう鍛えるかによっ...

北欧や北米の人々はビタミンDが不足しています。太陽の光になかなかあたることができないということもあって体内のビタミンDが十分ではないため、ビタミンDのサプリなどで補ったりしているそうです。

毎日何も変わらず、いつもと同じように出勤して、終了時刻に帰る。きっとこんな生活が一生続くんだろうな～と思っているあなた。そんな保証はどこにもありませんよ！今回はそうならないための事前に知っておきたい6つの兆候について調べましたので、お知らせ...

あなたの恋愛関係は健康ですか？彼女が欲しいという理由で、恋愛関係をスタートするのは良くありません。自分自身の感情や欲望だけで恋愛関係を築いても、長くは続きません。恋愛は（愛し愛されること）のバランスの上で成り立つ関係なのです。ここでは健康な...

私たちは新陳代謝を繰り返しながら生きています。細胞は日々、死んでいく反面、新しい 細胞が分裂を繰り返して増殖し、体をリフレッシュさせています。新陳代謝が良くないと、骨も弱くなり筋力の低下、太りやすく痩せにくい体質になります。

心理学を学べば仕事の成績も急上昇？人間は感情の生き物と言われます。相手の心を読み、コントロールすることができれば商談や議論が自分にとって有利に進むのは当然のこと。また、相手のペースに乗せられてしまったり、何かを断れないような状況に陥らないた...