メンタルヘルス・健康 知ってた？歯だけで印象が全然違うこと。口元ケアを考えよう
アメリカなんかでは、なにはなくともキレイに並んだ白い歯が大事！というくらいに口元を気にします。人気スターやモデルにキレイな歯は不可欠。婚活サイトmatch.comの調べでも71%の女性が歯の白い人に好印象を持つのだそうです。
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メンタルヘルス・健康 ぽっこりお腹に悩む現のサムライに告ぐ！
学生の頃スポーツに部活動にサークルに燃えていたあの頃、将来こんな事で悩むなんて微塵も思っていなかったなぁ～このぽっこりお腹・・・。
フード 可能な限りは避けて行きたい！生きたい！食品成分7選！
タバコを吸う人が減り、自転車で通勤する人も市民権を獲得。日本各地で行われる市民マラソン大会は抽選を勝ち抜かないと参加できないほどの大盛況！食卓にならぶ食品の産地にも昔はこだわらなかったはずなのにメディアでは
メンタルヘルス・健康 25000回分の200の意識呼吸を。
人生の3分の1は睡眠だ、という事は単純に80年生きたとしたら約25年は寝ていることになる計算。その他にも1日に心臓は約10万回鼓動している、瞬きは1日約15000回している・・・。
フード 免疫力アップの5つの食材で風邪をひきにくい体をつくる
朝晩冷え込むこの季節、マスク着用の人が増えてきた。外出から戻ったらうがい手洗いはもちろんだが、なんと言っても体の健康は基本。体力をつけるのはもちろんだが、手軽にできる免疫力アップがこれだ！
メンタルヘルス・健康 頑張りすぎに注意！当てはまったら仕事し過ぎな5つのサイン
現代人の多くを悩ませる問題のひとつ、「過労」。上司や会社に対する抱えきれない不満は、ワークライフバランスの乱れによるものがほとんどではないでしょうか？
メンタルヘルス・健康 普通の運動じゃ効果が目に見えない人はインターバルトレーニングで心拍数を意識せよ
現代人の不規則な生活リズムや偏りがちな食事には、たとえダイエットにチャレンジしていなくとも運動は欠かせません。しかし自己流で励んでいても、なかなか成果が目に見えない、という人も多いハズ。そこで今回オススメするのは、
メンタルヘルス・健康 末永く幸せな「夫婦」を続けられる方法
夫婦仲を新鮮に保つコツは？と言えば、時には2人だけでデート気分で出かけてみる、サプライズを用意してみる、同じ趣味、スポーツに高じるなどが挙がります。では、よりよい関係を続けるには？いつも一緒にいると、ついつい相手の事をおざなりにしてしまいが...