ストレス

朝目覚めてみれば体中汗まみれ。腋の下も汗ばんでいたりすると朝からすごく嫌な気分になりますよね。寝汗は多くの人によくみられる症状で、決して珍しいものではありません。

体がだるいから寝たいのに眠れない。明日早いから早めに寝たいけど、なかなか寝付けない。なんてことありませんか？ちょっと睡眠が足りないけど、大丈夫。何て思っている方、気をつけたほうがいいです。

アメリカ人女性の平均寿命は現在81.2歳です。もちろん昔に比べれば伸びているのは事実ですが、もっともっと長生きして、色んなことをしたいですよね？そんな皆さんにオススメの8つの長寿のコツをアメリカ人目線でお知らせします。

最近の大学の講義室では、多くの生徒らがノートパソコンでメモを取っているのが見受けられる。しかしプリンストン大学の研究によると、手書きでメモを取る学生の方が、圧倒的に効率よく学ぶことができるとのこと。下記がその理由

短い人生だから、できるだけ気持ちよく過ごしたいもの。毎日ちょっとしたことに気を遣ってみよう。少し立ち止まって考えてみるだけで、いつもの生活も段々と上向きになっていくもの。

「いつも疲れてるような気がする」。もちろん様々な理由があると思います。ストレスだったり、忙しかったり、ご飯がろくに食べれていない状態だったりしますよね。

正月太りした自覚はあっても、怖くて体重計には乗っていないのでは？気がついたら痩せてたらいいな～なんて思って、何キロ増えたか確認するのも怖い筆者です。ある調べでは、正月太りは、平均的に2kg程度太ってしまうことが多い

冬の肌は、夏の紫外線ダメージが残ったままだったり、そこへ乾燥によるダメージで、肌荒れしやすい季節です。スキンケアに高額を使う前に、睡眠を見直してみませんか？