メンタルヘルス・健康 ぐっすり眠ってすっきり起きよう 快眠への9のススメ
脳が活性化されたり、長生きできたり、そして日々の生活においてあらゆる面で大切な睡眠。分かってはいるけれども、夜更かししてしまったり、不眠症に悩まされたり、と快眠できている人は意外と少ないものです。今回は、快眠のための9つのコツを紹介します。
睡眠
メンタルヘルス・健康 
スタイル 捨てないで！！！使用済みティーバッグの10の賢い再利用法
今や紅茶だけではなく、緑茶もティーバッグの時代です。毎日お茶や紅茶をよく飲む人、お茶をいれた後はゴミ箱へポィ・・・ でも塵も積もればなんとやら、節約できてしかもエコな使用済みティーバッグの再利用法があるんです。
フード 食べてはダメ！？寝る前に絶対食べてはいけない6つの食品
以前、寝る前に食べも大丈夫な食品をご紹介しましたので、今回は逆に寝る前に食べてはいけないものは？ということで調査してみました。
フード ダイエット中だけど就寝前に食べても大丈夫な6つの軽食
あと数時間で寝る時間なのにお腹が空いてきた・・・でもダイエット中だから食べれない・・・という葛藤にかられたことはありませんか？そんな時でも食べて大丈夫な軽食を探してみましたから、ぜひ参考にしてみてください！
メンタルヘルス・健康 ネイビーシールズに聞く 根性と鋼の精神への秘密
男のなかの男、元米国海軍特殊部隊（ネイビーシールズ）として活躍したジェームズ・ウォーターズ氏に、隊員として必要とされる根性と強い精神について聞いてみた。ごっつい腕の軍曹を目の前にイメージして、直立不動で読んでいただきたい。
リビング 全力で寝れるベッド？
ふとんに入ったはいいけど寒くて寝付けない、目覚めたはいいけどタイミングが悪くて目覚ましを10回鳴らす、なんていう毎日の光景に一変させてくれそうなクラウドファンディング商品を見つけた。「Luna」という商品らしい。
メンタルヘルス・健康 新陳代謝を促進する5つの項目
私たちは新陳代謝を繰り返しながら生きています。細胞は日々、死んでいく反面、新しい 細胞が分裂を繰り返して増殖し、体をリフレッシュさせています。新陳代謝が良くないと、骨も弱くなり筋力の低下、太りやすく痩せにくい体質になります。
メンタルヘルス・健康 知ってましたか?寝すぎはNG！
十分な睡眠は大切ですが、実は必要以上の睡眠は、体に悪影響なの知っていましたか？ほとんどの人は、7-9時間の睡眠が心地良い睡眠時間としています。しかし9時間以上の睡眠は健康リスクに影響を与えていることがわかりました。