メンタルヘルス・健康 ぽっこりお腹に悩む現のサムライに告ぐ！
学生の頃スポーツに部活動にサークルに燃えていたあの頃、将来こんな事で悩むなんて微塵も思っていなかったなぁ～このぽっこりお腹・・・。
運動
メンタルヘルス・健康 
フード 可能な限りは避けて行きたい！生きたい！食品成分7選！
タバコを吸う人が減り、自転車で通勤する人も市民権を獲得。日本各地で行われる市民マラソン大会は抽選を勝ち抜かないと参加できないほどの大盛況！食卓にならぶ食品の産地にも昔はこだわらなかったはずなのにメディアでは
メンタルヘルス・健康 25000回分の200の意識呼吸を。
人生の3分の1は睡眠だ、という事は単純に80年生きたとしたら約25年は寝ていることになる計算。その他にも1日に心臓は約10万回鼓動している、瞬きは1日約15000回している・・・。
メンタルヘルス・健康 普通の運動じゃ効果が目に見えない人はインターバルトレーニングで心拍数を意識せよ
現代人の不規則な生活リズムや偏りがちな食事には、たとえダイエットにチャレンジしていなくとも運動は欠かせません。しかし自己流で励んでいても、なかなか成果が目に見えない、という人も多いハズ。そこで今回オススメするのは、
メンタルヘルス・健康 フィットネスモデルと心理学者が教えるダイエットが成功するマインドトリック！
少し太ったかな？ちょっと運動でもして元の体重に戻そう。など私達はある程度自分の理想とする体系・体重になれればそこで運動をやめてしまったりします。しかし健康を考えるとやはり継続的な運動はすべき、でも気持ちが
ギア この充電器はあなたをハッピーにする「Ampy(アンピー)」
食欲の秋です。今日は秋刀魚の塩焼きを食べました。油がのっていて、とっても美味しかったです。秋刀魚が美味しいとビールが進むんですよね。1本のつもりが2本に、2本のつもりが、焼酎に移行したりするんです。あっという間に
メンタルヘルス・健康 あなたのダイエットが失敗に終わってしまう5つの理由
英国の食品会社の調査によれば、ダイエットを始めた人の40％は最初の7日以内に失敗してしまうとか。さらに、残りの60％も、ダイエットが3カ月続くことはほとんどないそうです。
スポーツ 汗をかいて臭くなりやすい服、なりにくい服
汗をたくさんかけば、服が臭くなって当然だ。だが、臭くなる程度は服によって違う。正確に言うと、服の素材によって違う。では、どんな素材の服が臭くなりやすいのか、あるいはなりにくいのか？