本当に痩せたいか!本当に強くなりたいか!ジムでの9つの心得

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ジムに行ったから痩せられるか、ジムに行ったからムキムキの筋肉を手に入れることができるか?そうではありませんよね。ジムの会員になっただけで満足している方。沢山いると思います。

今日はそんな方々にピッタリな9つの心得をエリートジムトレーナー、Martin Rooney氏が語ってくれました。

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この心得がなければ何をやっても無駄?

1.チョークを使え!(汗で手が滑らないようにですね。)

2.大音量の音楽のみ

3.一生懸命できないなら家に帰れ!

4.デッドリフトを静かに置くな!

5.呻いてもよし

6.ウエイトトレーニングが終わったらウエイトは元に戻そう

7.自分の限界を超えろ!

8.ここは運動する場所じゃない。訓練するところだ!

9.道具は大切にしよう

以上になります。日本のジムではあまり見かけない光景ですかね?

ちょっと行き過ぎているところもあるかもしれませんが、それくらいの覚悟でなければ何事も目標を達成することが難しいのかもしれませんね。

本場アメリカのジムの雰囲気と日本のジムの雰囲気の違いはこういう意識の差から生まれてきているのかもしれません。次ジムに行く時はこの9つ心得を実践されてみては?

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