メンタルヘルス・健康 あなたのダイエットが失敗に終わってしまう5つの理由
英国の食品会社の調査によれば、ダイエットを始めた人の40％は最初の7日以内に失敗してしまうとか。さらに、残りの60％も、ダイエットが3カ月続くことはほとんどないそうです。
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メンタルヘルス・健康 より良い一日を過ごすためのベストな朝食の摂り方とは？
朝食の重要性は理解しているものの、忙しさや誘惑からついつい甘い菓子パンや砂糖たっぷりのラテなどで済ませがちな私たち。では、一体どんな朝食がベストで、スマートに1日を始められるのでしょうか？？
メンタルヘルス・健康 お腹の脂肪を激しく減らすのに役立つ12の食べ物
世の中にダイエット食品はたくさんありますが、実は普通にスーパーで手に入る食材のなかにも、脂肪を燃やすことが科学的に証明されたものが少なくありません。辛いカロリー制限に苦しむ前に、まずはこれらの食品を試してみて
メンタルヘルス・健康 看護師もびっくり！ 大きめの錠剤が苦手な人の救世主「ロッキング・タブレット・カッター」
私事ですが、簡単な手術を受けるため、先日入院しました。病室のベッドサイドテーブルに飲み物と“ある道具”を置いていると、看護師さんに「いったい何の道具ですか」と質問が。その用途を答えると驚かれ、「そんな道具があるなんて
メンタルヘルス・健康 睡眠時間のベストは「8時間」ではない！理想なベッドタイムを知る方法
読者の皆さんは、いつも何時間くらい寝ていますか？昔からよく「睡眠時間は8時間がベスト」なんて言われてきましたが、この「8時間」という数字、実は全然根拠が無いらしいんです。睡眠時間は年齢によって
メンタルヘルス・健康 「豆乳を飲むと夜の欲求がなくなる！」って噂は本当か
昔からネットでよく見かけるのが、「豆乳を飲んだら夜の営みへの欲求が消えた！」なる噂。毎日のように豆乳を飲みまくっていたら、少しずつ性欲がわかなくなっていき、やがてそういった情報にもまったく興味がなくなってしまった…。
メンタルヘルス・健康 好きなだけ食べても太らないために知っておくべき3つの基礎知識
ここ数年、栄養学の世界では「好きなだけ食べても太らない方法」の研究が進んでいます。「カロリー神話」という本を書いたジョナサン・ベイラー博士によれば、現代ではカロリーを気にして食事を減らすのはナンセンス。好きに食べて
フード 国によってこんなに違う！23の国別・二日酔いの対処法
夜を楽しめば楽しんだ分だけ、2倍、いやそれ以上に返ってくるのがあの厄介な二日酔い。この悩ましい現象を、世界各地では驚くべき方法で解消しているようですよ。