体臭の原因となる10の食べ物【後編】

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未定 詳細なし

前回ご紹介した4つの食品に引き続き、体臭の原因となる食べ物の残り6つをご紹介しよう。

5.アブラナ科の野菜(ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツなど)

これら硫黄と抗酸化物質がたくさん入った野菜は、体から毒素と発がん性物質を抜いてくれるものの、臭いおならの原因にもなる。

脱臭:アブラナ科の野菜は健康に不可欠なので、外出のない日はしっかり食べよう。調理前の湯通し、コリアンダーやターメリックなどのスパイスも匂いを中和してくれる。

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6.タマネギ

タマネギの匂いを消すのはなかなか大変。タマネギの油が消化後に血管に入り、それが肺に滲み出し、口から息として排出される。

脱臭:生で食べるよりも、余分な油をふき取ってからソテーにしてみては。

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7.食物繊維

食物繊維の豊富な食べ物は体に満腹感と、活力感を与えてくれる。しかし一日に5グラム以上(特にワークアウトの前)摂取すると、匂いの原因となってしまう。汗だけでなく、おならのガスでお腹が膨張する原因にも。

脱臭:水をしっかり飲もう。綺麗でいい匂いの肌を保つだけではなく、臭いおならの防止にもなる。

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8.フェヌグリーク

中東料理でよく使用されるフェヌグリークも体臭につながり、ソレトンと呼ばれる物質がその匂いの元。

脱臭:フェヌグリークが好きで好きでたまらないのであれば、食べた後にベーキングソーダとレモンジュースのミックスを、体臭のする場所に振りかけて殺菌。

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9.ドリアン

言わずと知れたフルーツの王様ドリアン。イガイガの皮に包まれた果実には炭水化物、たんぱく質、脂肪、硫黄合成物が含まれ、それらすべてがあの強烈な匂いの原因となっている。料理人アンソニー・ボーディンの名言「ドリアンを食べた後の口臭は、お婆ちゃんとのディープキスの味。」

脱臭:現在科学の世界では匂いのないドリアンを開発中なので、それができるまで待つべし。

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10.コーヒー

多くの女性にとって、コーヒーを飲んだすぐ後の男とのキスはノーサンキュー。カフェインは中枢神経を刺激し、それが汗腺を活発にする。コーヒーは非常に酸性が強く、口をすぐに乾かしてしまうのだ。唾が足らないと口の中にバクテリアが繁殖し、それが口臭につながるというわけ。

脱臭:コーヒーの代わりにカフェイン抜きのハーブティーを試してみては。ヘルシーかつ、口臭予防となる。

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以上が、体臭の原因となる10の食べ物である。もう「スメハラ野朗」なんて言われないためにも、前編で紹介した食品と共に生活のヒントにしていただきたい。

前編の記事はこちら

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