自信を高める7つの方法

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自己啓発の世界でも重要な鍵となる自信。自信の広義は(自分を信頼し、自分の価値を認める)とあります。自信が高いと仕事、学業、恋愛、人間関係等の人生のさまざまな機会に積極的に対応することができ、その結果、喜びや安心を高めることができます。

自信を持つことによって、あなたの可能性が広がり、生き方の質を変えることができます。ここでは簡単に自信を高める7つの方法を紹介します。

1. 他人と自分を比べるな

デジタルメディアの時代になり、いろんな情報が行き来する中、他人のライフスタイルと自分のライフスタイルを簡単に比較できるようになった。しかし、他人は他人、自分は自分で、全く違う人格でライフスタイルも異なってくるので比較していると時間の無駄だ。

2. 自分を変える

自分の欠点や、不安に思っている事をしっかり受け止め、プラスに変えていくことだ。そうすることによって自分をより深く信頼でき、価値ある自分である自己イメージを作ることができる。

3. ボディーランゲージの活用

自信を失いそうなった時は、足を肩幅に広げて立ち、腕を腰にあてて、スーパーマン・スーパーウーマンのポーズをとると良い。ボディーランゲージを使うことによって、個人の自信を高めることができると証明されている。

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4. 声が大きいイコール自信を持っているわけではない

西洋文化では、声が大きい人や、多くの発言をする人は自信を持っている人だと見なされることが多い。しかし自分の意見を大きな声で述べることができる人イコール、自信に満ち溢れた素晴らしい人というわけではない。大勢の人の前で、大声ではなく、しっかり自分の正しいと思う意見を述べられるようするべきだ。

5. ひたすら自分を信じろ

どんなに自信を持っている人でも、誰もが一度は自信を失う時がある。しかしそんな時こそ自信を持つことは大切なのだ。自分を信じて最後まで諦めるな。

6. 改善を意識する

毎日、自分の向上した事を記録することによって、達成感をより感じる事ができる。自己改善の速度も速くなり、自信へと繋がるであろう。

7. 家族、友人からのサポート

同じ価値観や、あなたの目標や夢を追うのを応援してくれる家族や友人からのサポートは偉大だ。人に自分の心境を話すことによって、他からアドバイスを得ることも出来る。

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自信に満ち溢れていると、ビジネスや人生上で問題や障害が生じても、落ち込まずに、冷静に問題を対処することができるだろう。特にビジネスの成功のベースにも繋がると思う。私も自分に自信をつけて、楽しく生きていきたい。

参照元:Lifehack

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