ゲーム感覚!楽しみながら鍛えられるエクササイズマシン

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サーフィンやスケボーは、やったことがなくても、バランス感覚を必要とするのは、容易に分かるだろう。体幹、足の筋肉、股関節周りの筋肉などを強化するには、もってこいのスポーツだ。「クールボード」は、そんな横乗りのスポーツを擬似的に再現できて、なおかつトレーニングにもなってしまうマシンだ。「ボール+板=バランス」という単純な構造だが、あなどるなかれ、このクールボードがもたらす効果は、思いのほか大きいのだ。

・フィットネス
ボールの上に板で乗るわけだから、当然いろんなところを締めておかないと、乗りこなすことなど出来ない。体幹、体側の意識はとくに必要だ。

・競技能力の向上
バランスを保つうえで大切な事は、「背骨」にあると言っていい。軸を意識すると言うことが出来るようになれば、それ以外のスポーツでも役に立つだろう。

・ケガの防止、リハビリ効果
いま、自分がどんな風になっているのか、クールボードを乗りこなすには、手足の指先までの神経を研ぎ澄ます必要がある。感覚が敏感になれれば、けがの防止はもちろん、鈍ってしまった感覚の回復も期待できる。

・なにより楽しい
この、単純なくせに難しい乗り物は、楽しみながら挑むことが出来る。きっとこれが何よりも大切な事だろう。

遊び感覚で楽しい、ついでにしっかりエクササイズ。まずは、このあたりから始めてみては?

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