イケてる男への道!ヘルシーライフのアイデアは女性から

2104
未定 詳細なし

女性の健康や美に関するあくなき追求は、時折想像の遥か斜め上をいってしまっている場合がある。すでに用語が謎、何の効果を求めているのか、あるいは何に役に立つのか。だが実はイケている男が生活習慣としているコトが、女性の毎日でも当たり前だったりする。

日々の体のメンテには性別不問

1.寝る前に風呂

一日外に出ていた体は、汗やホコリをたっぷりでお世辞にもきれいではない。だが見た目汚れているというよりも風呂に入らないと新陳代謝が悪くなり実年齢よりも老けてみられてしまいがち。疲労困憊でも洗顔だけはして寝よう。

gigamen_Health_Secrets02

2.ウェットティッシュを鞄に入れておく

女々しくて…と思いがちだが、衛生観念に男も女もない。食事の前の手洗いに行かなくてもサッと使える。もちろん抵抗あるかもしれないが、男が取り出すウェットティッシュというギャップに、ちょっと心が動く女性もいるかもしれない。

3.食物繊維を意識する

男だったらガツンと肉、背脂マシマシのラーメン、揚げ物最高!なのはよくわかっているが、体内の掃除をしてくれる食物繊維の存在をちょっと思い出してほしい。女性は便秘がちになるので意識していることが多い。ヨーグルトやごぼうや人参などが入った煮ものなどで摂取してみよう。

gigamen_Health_Secrets01

4.エクササイズクラスに参加してみる

新しい環境で社交性を磨き、なおかつ適度な運動ができる場所としてオススメ。同じ時間を共有することで、普段は接点がない人ともなかよくなれるチャンス。ジムに通っている人はプログラムに、そうでない人は、できたら毎週開催されているヨガやズンバなど自分の身体能力に合わせたクラスに参加してみよう。

5.たまにでもいいから服は試着して買う

シャツを買いにショッピングセンターに入ってから5分で出てくる。ロスタイムがなく早くてけっこうだが、たまには試着してみよう。身体に合う服を着ることで見栄えが全然違う。

この記事をシェア
0 0
記事のタグ